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2月最後の日曜日。
天気はイマイチだし、だんなはゴルフで、一人のんびり過ごしてます。 最近、健康に関心が向き(年のせい?)友人の勧めでバナナ酢を飲みはじめました 作り方は簡単・・・用意するもの ★バナナ 100g ★黒 糖 100g (上白糖、氷砂糖、グラニュー糖でもよい) ★りんご酢 200ml(黒酢、穀物酢、米酢、ワインビネガ-) (1)バナナは、皮をむいて正味100g用意する。幅2㌢の輪切りにする (2)瓶に黒糖とバナナを入れ、りんご酢を注ぐ (3)ふたはせず、電子レンジ強600㍗で30秒加熱。取り出して蓋をして常温に 置く。翌日から飲める ※1週間程度置いたらバナナは取り出す。取り出したバナナは食べてもよい ※牛乳100mlに、バナナ酢を大さじ1(15ml)加えて混ぜると飲むヨーグルト になる 飲み始めて半月になるけど便通がよくなり、毎朝スッキリした気分になります。 私は朝バナナにバナナ酢をかけて食べ、夜はお風呂上りにヤクルトに入れて飲んで います。 テレビやネットで話題騒然と言うけど私は聞いた事ないし、友人の勧めで始めた訳で 実際やってみて良かったので紹介します。便秘でお困りの方、ぜひ一度お試しあれ。 ダイエットにもいいそうですよ。
by pearef04
| 2006-02-26 13:29
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